辅食添加原则时间：添加的辅食与月龄相适应4月龄：添加流食（如奶粉、米糊等）6月龄：添加半固体的食物（如菜泥、水果泥等）7-9月龄：由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物（面粥、肉泥等）10-12月龄：大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食了种类：数量及质地的增加应循序渐进淀粉（谷类食物、婴儿含铁营养素米粉）蔬菜（各类蔬菜汁/泥）水果（各类水果汁/泥）动物（如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等）应按由少到多的顺序，一开始只是给宝宝试吃与品尝，或者说在喂奶之后试吃一点，在宝宝适应后逐渐增加。辅食添加推荐1-3个月主食 母乳、奶粉4-6个月辅食推荐食物性状 泥状食物餐次 尝试，逐渐增加至1餐乳类 纯母乳，部分母乳或配方奶；定时（3-4小时）哺乳，5-6次/日，奶量800-1000毫升/日；逐渐减少夜间哺乳谷类 选择强化铁的米粉，用水或奶调配；开始少量（1勺）尝试，逐渐增加到每天1餐蔬菜水果类 开始尝试蔬菜泥（瓜类，根茎类，豆荚类）1-2勺，然后尝试水果泥1-2勺，每日2次肉类 尝试添加蛋类 暂不添加喂养技巧 用勺喂食食谱推荐材料：绿色蔬菜10克牛奶2汤匙玉米粉1/5-1/4小匙做法：1、将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后，磨碎、过滤。2、取1中10-20克与少许水至锅中，边搅边煮。3、快好时，加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水，继续加热搅拌煮成泥状即可。 蔬菜泥 10倍粥材料：米1份水10份做法：1.把米淘好后，在水里泡1个小时左右。2.1份米加10份水，用大火煮。3.沸腾后把火关小，煮至米烂。4.关火，焖10分钟左右。5.用汤匙背将米粒捣碎。如果用高压锅的话大概只需要15-20分钟。7-9个月辅食推荐食物性状 末状食物餐次 4-5次奶，1-2餐其他食物乳类 母乳，部分母乳或配方奶；4-5次/日，奶量800毫升/日左右谷类 强化铁的米粉，稠粥或面条，每日30-50克蔬菜水果类 每日碎菜25-50克，水果20-30克肉类 开始添加肉泥，肝泥，动物血等动物性食品 蛋类 开始添加蛋黄，每日从1/4个逐渐增加到1个喂养技巧 可坐在一高椅子上与成人共进餐，开始学习用手自我喂食。可让婴儿手拿食物，学习咀嚼食谱推荐原料：猪肝和瘦猪肉做法：1、将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。2、将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水搅匀，上笼蒸熟即可食用。 肝肉泥 豆腐蛋黄粥材料：豆腐1小块蛋黄1/2个粥半小碗做法：1、豆腐压成碎泥状，鸡蛋煮熟后，取出1/2个蛋黄压碎。2、粥放入锅中，加上豆腐泥，煮开后撒下蛋黄，用勺搅匀，待粥再开即可熄火。10-12个月辅食推荐食物性状 碎状、丁块状、指状食物餐次 2-3次奶，2-3餐其他食物乳类 部分母乳或配方奶；2-3次/日，奶量600-800毫升/日谷类 软饭或面食，每日约50-75克蔬菜水果类 每日碎菜50-100克，水果50克肉类 添加动物肝脏，动物血，鱼虾，鸡鸭肉，红肉（猪肉，牛肉，羊肉等）每日25-50克蛋类 1个鸡蛋喂养技巧 学习自己用勺子进食，用杯子喝奶，每日和成人同桌进餐1-2次食谱推荐食材：大米100克板栗100克鸡胸肉80克做法：1、大米洗净，板栗去壳并切碎。2、鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟，捞出放凉后，撕成细丝。3、锅中倒入适量清水，大火烧开后，依次放入大米，放入板栗，再次煮滚后转小火煲煮30分钟。4、待米粥软烂时将鸡丝放入锅里，用勺子搅拌均匀，继续用小火再煮5分钟即可。 板栗鸡丝粥 红嘴绿鹦哥丝面材料：西红柿一个或半个菠菜叶几根豆腐一小块排骨汤半碗细细面条一把做法：1、将西红柿用开水烫一下，去掉皮，切成碎块，备用。2、菠菜叶（嫩的）及豆腐，切碎，备用。3、排骨汤烧沸，将西红柿和菠菜叶倒入锅内，略开一会儿。4、加入非常细的面条，面条软即可出锅。以上这些4-12个月的辅食推荐，妈妈们可根据宝宝自身情况进行选择，食材方面要多样化，保证营养均衡，而宝宝1岁是逐渐向成人化饮食模式转变的交替时期。食物的种类和稠度要不断增加。由最初吃的粥、软饭、烂面条逐渐变成一些干饭，另外也可尝试小馄饨、饺子、馒头，薄饼等。（图文来自网络） 更多精选文章，点击查看四种情况千万别给孩子洗澡，否则后果很严重！！12岁男孩突然瘫痪，竟然是“好习惯”害了他！ （爸妈注意）孩子最易模仿家长这12个坏习惯！请爸妈们谨言慎行！婴儿用品黑名单以及错误育儿法，宝妈必看！这个蠢妈妈往粥里加了东西，亲手断送了8个月孩子的性命！一位3岁小潮妞儿，刷爆了全世界的朋友圈！爸爸摇儿子逗乐竟致孩子大脑血肿！这些动作千万别对孩子做！………妈妈趣用一颗炽热之心为您提供最专业的母婴小知识，养娃不易，且养且珍惜！长按下方二维码即加入我们，与宝宝一起成长！